Découvrez les bienfaits de la spiruline sur la peau

spiruline et beauté
12 mars 2021

La spiruline est un atout pour notre santé mais savez-vous qu’elle possède également des vertus beauté ? Qu’elle soit ingérée ou appliquée localement telle une crème, la spiruline est notre alliée au quotidien. On vous explique tout dans cet article.

La spiruline dans l’assiette

Le terme « nutricosmétique » désigne les compléments alimentaires dédiés à la beauté. Parmi ceux-ci, nombreux sont ceux à base de caroténoïdes qui préparent et protègent notre peau des UV et accentuent notre bronzage [1-6]. L’ingestion de spiruline, riche en caroténoïdes et autres nutriments, nous procurerait-elle aussi des effets beauté ? Plusieurs études tendent à le démontrer.

 

  • L’étude de Darwin et al, 2015 (menée sur 10 femmes) [7]

Une complémentation orale en spiruline permet d’augmenter significativement la concentration de caroténoïdes cutanés (améliorant ainsi l’état antioxydant de la peau). Mieux armée et protégée, la peau va pouvoir lutter plus efficacement contre les agressions du temps mais également contre les agressions extérieures, notamment les rayons UV, principaux responsables de son vieillissement prématuré.

 

  • L’étude de Piotr Rzymski & Monika Ja ś kiewicz 2017 (menée sur 85 polonais ayant consommés de la spiruline) [8]

D’après les participants de l’étude (autoévaluation par questionnaire), leur cure de spiruline dosée en moyenne à 3.7 g/jour pendant 1 an, leur a procuré :

-une plus grande vitalité

-une immunité accrue

-un meilleur bien-être général

-une amélioration de la qualité de la peau

-une amélioration de la qualité des cheveux

La richesse nutritionnelle de la spiruline, notamment la présence des 9 acides aminés essentiels et les vitamines du groupe B [9,10] pourraient expliquer ses effets positifs sur la peau et les cheveux.

 

  • L’étude de Costa et al, 2017 (menée sur 45 femmes) [11]

Une complémentation orale en spiruline à hauteur de 2.8g/jour pendant 3 mois améliore significativement la qualité des cheveux, des ongles mais aussi celle de la peau ; celle-ci est plus ferme, plus lisse, moins sèche, moins grasse et présente un meilleur éclat.

 

Une consommation quotidienne de spiruline permet donc de mieux protéger et d’embellir notre peau ; il est également possible d’appliquer la spiruline directement sur notre peau.

 

La spiruline sur la peau

De par sa richesse en protéines, nutriments, antioxydants et oligoéléments, la spiruline s’avère être  un ingrédient efficient en dermocosmétique. Cela est étayé par la littérature :

 

  • Les bienfaits antiâges de la spiruline

La peau, premier signe visible du vieillissement, est constituée de plusieurs tissus. Le rôle de l’épiderme est de protéger et de maintenir une hydratation satisfaisante de la peau alors que le derme est quant à lui impliqué dans les processus de soutien, de renouvellement et de réparation tissulaire. Ce dernier, formé principalement de ­fibres protéiques (l’élastine et le collagène), assure notamment l’élasticité et la résistance de la peau. Avec le temps, l’hydratation de la peau diminue, les teneurs en élastine et en collagène baissent, l’activité cellulaire devient plus faible. Cela se traduit par des signes visibles : amincissement de la peau, perte d’élasticité, sécheresse, apparition de ridules et de rides. L’âge avançant, notre peau a également tendance à se couvrir de tâches brunes persistantes et souvent inesthétiques, le résultat d’une production massive de mélanine, un pigment brun foncé.

La spiruline, en application topique, peut aider à limiter ces signes du vieillissement cutané :

-Elle maintient l’hydratation de l’épiderme. Grâce à sa composition riche en acides aminés et en  polysaccharides, la spiruline maintient l’équilibre hydrique dans les kératinocytes, cellules majoritaires présentes dans l’épiderme [12]. L’étude de Delsin et al. 2015, menée sur 40 femmes démontre que la spiruline augmente de manière significative la teneur en eau dans la couche externe de la peau et réduit la perte d’eau transépidermique [13].

-Elle soutient l’activité des fibroblastes, principales cellules du derme. Certains peptides contenus dans la spiruline possèdent des effets positifs, sur la prolifération des fibroblastes et sur la synthèse du collagène et des protéoglycanes, permettant de maintenir une certaine élasticité et résistance à la peau [14-17].

-Elle améliore l’état de pigmentation de  la peau. Plusieurs composantes de la spiruline agissent sur l’enzyme qui produit la mélanine, la tyrosinase : La phycocyanine [18] mais aussi le complexe d’acide vanillique – acide caféique – acide férulique [19] modulent l’expression de la tyrosinase à plusieurs niveaux et inhibent son activité. L’étude d’Angelo Costa et al. 2021 menée sur 32 femmes a confirmé que la spiruline réduit l’hyperpigmentation de la peau [20].

 

  • Les effets anti-acnéique de la spiruline

L’acné est un trouble de l’épiderme corrélé à une hypersécrétion de sébum, elle engendre une inflammation et la formation de comédons. Le Cutibacterium anaérobieacnes (également connu sous le nom de Propionibacterium acnes)  joue un rôle important dans l’acné car il produit des espèces réactives à l’oxygène (ROS) et des composés pro-inflammatoires qui exhaussent l’inflammation. D’autres bactéries peuvent être également impliquées, par exemple Staphylococcus epidermis ou aureus. De par ses propriétés antibactériennes [21] mais aussi anti-oxydantes et anti-inflammatoires [22], la spiruline peut être utilisée dans le traitement de l’acné.  Aussi, plusieurs supports antiacnéiques ont été développés avec succès : des masques faciaux contenant des extraits de spiruline [23], des pommades à base de phycocyanine [24] ou encore des crèmes à base de poudre de spiruline [25].

 

  • Les propriétés cicatrisantes de la spiruline

 

La cicatrisation des plaies est un processus complexe impliquant un grand nombre de fonctions métaboliques mais également la synthèse, la migration et la prolifération des cellules responsables de la formation de nouveaux tissus. De nombreuses études ont montré l‘intérêt d’utiliser de la spiruline pour guérir des plaies et aider à la cicatrisation. Des extraits de spiruline appliqués en pommade sur des plaies chez le rat ont permis de réduire les surfaces de celles-ci [26]. Ces extraits ont également montré des effets positifs sur des modèles cellulaires humains. Seuls ou incorporés dans des crèmes de soins, ils stimulent la croissance, l’activité et la viabilité des kératinocytes [27] ainsi que la migration et la prolifération des fibroblastes [28] ; fibroblastes et kératinocytes sont deux types de cellules importantes intervenant dans le processus de cicatrisation. L’amélioration de la cicatrisation des plaies et la régénération des tissus pourraient être expliquées par les composants de la spiruline : la phycocyanine et les caroténoïdes diminueraient le stress oxydatif autour des fibroblastes [28] ; les flavonoïdes et triterpénoïdes agiraient comme agents astringents et antimicrobiens [26]. Des pansements artificiels imprégnés d’extrait de spiruline ont même été développés avec succès : Placés sur des plaies sur des rats, ces pansements accélèrent la régénération des tissus et permettent une guérison plus rapide [29, 30].

 

 

Qu’elle soit ingérée ou appliquée localement, la spiruline agit bénéfiquement sur la peau en la protégeant et en l’embellissant. Alors que l’application topique cible davantage les couches superficielles, l’ingestion agit plus en profondeur. Pour un effet optimal, nous vous recommandons de combiner les deux. Par exemple : Application topique* de notre poudre de spiruline alim’spir + cure de spiruline (comprimés, paillettes ou poudre, là c’est vous qui choisissez !).

 

* recette de masque visage à base de spiruline : mélanger une cuillère à café de spiruline en poudre Alim’Spir avec une cuillère de yaourt nature et un peu de miel. Appliquez avec les doigts et laissez poser 15-20 min. Rincez abondamment à l’eau.

 

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Références

 

[1] Bouilly-Gauthier, D. et al. 2010. Clinical evidence of benefits of a dietary supplement containingprobiotic and carotenoids on ultraviolet-induced skin damage. Br. J. Dermatol. 163, 536–543.

[2] Lee, J. et al. 2000. Carotenoid supplementation reduces erythema in human skin after simulated solar radiation exposure. Proc. Soc. Exp. Biol. Med. 223, 170–174.

[3] Gollnick, H.P.M. et al. 1996. Systemic Beta Carotene plus topical UV-sunscreen are an optimal protection against harmful effects of natural UV-sunlight: Results of the berlin-eilath study. Eur. J. Dermatol. 6, 200–205.

[4] Postaire, E. et al. 1997. Evidence for antioxidant nutrients-induced pigmentation in skin: Results of a clinical trial. Biochem. Mol. Biol. Int. 42, 1023–1033.

[5] Stahl, W. et al; 2000. Carotenoids and carotenoids plus vitamin E protect against ultraviolet light-induced erythema in humans. Am. J. Clin. Nutr. 71, 795–798.

[6] Heinrich, U. et al. 2003. Supplementation with beta-carotene or a similar amount of mixed carotenoids protects humans from UV-induced erythema. J. Nutr. 133, 98–101.

[7] Darvin, M.E. 2025. Influence of the systemic application of blue–green Spirulina platensis algae on the cutaneous carotenoids and elastic fibers in vivo. Cosmetics 2, 302-312.

[8] Piotr, R. et  Ja ś kiewicz, M. 2017. Microalgal food supplements from the perspective of Polish consumers: patterns of use, adverse events, and beneficial effects. J Appl Phycol. 29, 1841–1850.

[9] Yang, M. et al. 2014. A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study of a Novel Pantothenic Acid-Based Dietary Supplement in Subjects with Mild to Moderate Facial Acne. Dermatol Ther (Heidelb) 4, 93–101.

[10] Hitoshi Murakami et al. 2012. Importance of amino acid composition to improve skin collagen protein synthesis rates in UV-irradiated mice. Amino Acids 42, 2481–2489.

[11] Costa, J.A.V. et al. 2017. The Potential of Spirulina and Its Bioactive Metabolites as Ingested Agents for Skin Care. Ind. Biotechnol. 13, 244–252.

[12] De Lucia, A. et al. 2018. A novel biotechnological active ingredient, derived from the microalga Spirulina, increases hydration and reduces osmotic stress in skin cells. H&PC Today 13, 60.

[13] Delsin, S. et al. 2015. Clinical efficacy of dermocosmetic formulations containing Spirulina extract on young and mature skin: Effects on the skin hydrolipidic barrier and structural properties. Clin. Pharmacol. Biopharm. 4, 1000144–1000149.

[14] Ping Liu et al. 2019. Crude protein from spirulina increases the viability of  CCD‑986sk cells via the EGFR/MAPK signaling pathway. International journal of moleculas medicine. 43:  771-778.

[15] Ovando, C.A. et al. 2018. Functional properties and health benefits of bioactive peptides derived from Spirulina: A review. Food Rev. Int. 34, 34–51.

[16] Bodeau, C. 2006. Preparing a Peptide Extract of Spirulina, Useful in Nutraceutical and Cosmetic Compositions for e.g., Controlling Aging of the Skin, Comprises Extraction of Lipids Then Enzymatic Hydrolysis. French Patent No. FR2857978, 27 October 2006.

[17] Wang, Z. et al. 2015. Isolation and purification of antitumor and anti-aging peptides from Spirulina platensis. In Abstracts presented at the 13th International Congress on Amino acids, peptides and proteins., Vienna, Austria.

[18] Wu, L. et al. 2011. Antimelanogenic effect of C-Phycocyanin through modulation of tyrosinase expression by upregulation of ERK and downregulation of P38 MAPK signaling pathways. J. Biomed. Sci. 18, 74–85.

[19] Sahin, S.C. 2018. Potential of arthrospira platensis extract as a tyrosinase inhibitor for pharmaceutical or cosmetic applications. S. Afr. J. Bot. 119, 236–243.

[20] Angelo Costa, G.M. et al. 2020. Efficacy of topical antioxidants in the skin hyperpigmentation control: A clinical study by reflectance confocal microscopy. J Cosmet Dermatol 20, 538-545.

[21] Finamore, A. et al. 2017. Antioxidant, immunomodulating, and microbial-modulating activities of the sustainable and ecofriendly Spirulina.  Oxid Med Cell Longev. 3247528.

[22] Romay, C. et al. 1998. Antioxidant and anti-inflammatory properties of C-phycocyanin from blue-green algae. Inflamm Res. 47, 36-41.

[23] Setyaningsih, I. et al. 2019. In Vitro evaluation of face mask containing extract and biomass of Spirulina Platensis and its antibacterial activity. IOP Conf. Ser. Earth Environ. Sci. 404, 12054–12062.

[24] Nihal, B. et al. 2018. Formulation and development of topical anti acne formulation of Spirulina extract. Int. J. Appl. Pharm. 10, 229–233.

[25] Józsa, L. 2020. Formulation of creams containing Spirulina platensis powder with different nonionic surfactants for the treatment of acne vulgaris. Molecules. 25, 4856-4879.

[26] Panigrahi, B.B. et al. 2011. Wound healing activity of Spirulina extracts. Int. J. Pharm. Sci. Rev. Res. 6, 132–135.

[27] Gur, C.S. et al. 2013. In Vitro and in Vivo investigations of the wound healing effect of crude Spirulina extract and C-Phycocyanin. J. Med. Plants Res. 7, 425–433.

[28] Gunes, S. et al. 2017. In Vitro evaluation of Spirulina Platensis extract incorporated skin cream with its wound healing and antioxidant activities. Pharm. Biol. 55, 1824–1832.

[29] Jung, S.M. et al. 2016. Spirulina-PCL nanofiber wound dressing to improve cutaneous wound healing by enhancing antioxidative mechanism. J. Nanomater.  6135727.

[30] Choi, J. et al. 2017. Spirulina extract-impregnated alginate-PCL nanofiber wound dressing for skin regeneration. Biotechnol. Bioprocess. Eng. 22, 679–685.